Enfant : l’importance de la couette pour un sommeil réparateur

Pour aider votre enfant à bien grandir et à s’épanouir dans les meilleures conditions, il doit avant tout bénéficier d’un sommeil réparateur et de qualité. À cet égard, il lui faut un environnement adapté à son âge, à ses goûts et à sa taille où il pourra dormir confortablement et en toute sécurité. Les accessoires qui constituent sa literie doivent porter toute votre attention. L’un des éléments très importants est la couette. Elle représente un véritable cocon pour votre petit. Elle doit avant tout maintenir votre enfant au chaud et lui procurer un confort optimal afin qu’il puisse profiter d’un bon sommeil. Dans ce billet, vous allez découvrir quelques conseils pour trouver la couette qui convient le mieux à votre enfant.

Comment choisir une couette pour enfant ?

Les troubles de sommeil sont courants chez l’enfant. Or, un bon sommeil est essentiel pour la santé et la sécurité de votre enfant, mais aussi pour son développement et son bien-être. Pour l’aider à mieux dormir et éviter la diminution de la durée et de la qualité de son sommeil, il vaut mieux respecter chacune des caractéristiques qui vont suivre lors de l’achat d’une couette.

Le grammage

La couette que vous choisissez doit permettre à votre enfant de profiter d’une température optimale, surtout si sa chambre est sujette à de fortes variations de température. Afin de lui permettre de passer une bonne nuit de sommeil, il est très important de tenir compte du grammage de la couette. La couette enfant n’a pas besoin d’être très épaisse, mais elle ne doit pas être trop fine non plus, pour qu’elle puisse être utilisée au fil des saisons, lors d’une période de chaleur ou de froid.

Pour cela, nous vous recommandons une couette dont le grammage est situé entre 200 et 300 g/m². À noter que le grammage correspond au poids de garnissage de la couette et peut varier de 180 à 500 g/m². Plus il est important, plus la couette est lourde et chaude.

sommeil enfant

L’âge de votre enfant

Le choix d’une couette pour enfant dépend avant tout de son âge. Bien qu’il n’existe pas vraiment un âge pour faire dormir un enfant sous une couette, il est quand même préférable de le faire lorsqu’il commence à être dynamique et mobile pour pouvoir pousser la couette en cas de gêne. Pour des questions de sécurité, il est conseillé d’opter pour une gigoteuse lors de ses premiers mois afin d’éviter les risques d’étouffement. Vers l’âge de 2 ans, votre enfant pourra bien dormir dans une vraie couette. C’est à vous de lui trouver le modèle parfait sous lequel il pourra passer des nuits agréables et bien reposantes. Pour les plus jeunes, il vaut mieux privilégier une couette qui ne soit pas trop lourde ni imposante.

La taille

Vous devez également prendre en considération les dimensions de la couette lors de votre choix. Tout dépend de la façon de dormir de votre bout de chou. Pour bien les choisir, il faut vous référer à la taille de votre enfant et aux dimensions de son lit. Une marge de 20 centimètres de largeur minimum permet la retombée idéale. Pour un lit faisant 60 x 120 cm, par exemple, prenez une couette de 80 x 120 cm au minimum. S’il bouge beaucoup pendant son sommeil, privilégiez une taille plus importante. Côté poids, la couette pour enfant ne doit être ni trop légère ni trop lourde pour un confort idéal.

La matière idéale de la couette pour enfant

Qui dit matière, dit garnissage. Il existe deux principaux types de garnissage de couette, dont le garnissage naturel et le garnissage synthétique.

Nous vous recommandons de choisir une première couette hypoallergénique pour sa légèreté et sa capacité à offrir un très bon niveau de chaleur. Le duvet étant un matériau respirant, il minimise aussi les risques allergiques. Elle est donc recommandée aux enfants souffrant d’allergies aux acariens par exemple.

Le garnissage naturel est prisé pour sa grande qualité et sa capacité à s’adapter aux cycles de sommeil. Une couette au garnissage naturel s’adapte à la température du corps de l’enfant, qui baisse en sommeil profond et augmente lorsqu’il fait un rêve. Elle permet ainsi d’assurer bien-être et sécurité à votre bout de chou. Les couettes naturelles peuvent être composées de soie, de duvet, de fibres de bambou ou bien de flocons de laine. Chacun d’entre eux a ses atouts, mais pour une couette enfant, le duvet reste la matière idéale de par sa capacité à garder votre enfant au chaud et à le protéger de l’humidité. Par-dessus tout, elle offre une excellente thermorégulation et évite la transpiration nocturne.

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Les conseils d’entretien d’une couette

Que la couette de votre enfant ait subi un traitement spécifique ou non, elle se doit d’être entretenue régulièrement pour rester saine. Qu’elle soit synthétique ou naturelle, un lavage au moins une fois par an est recommandé. Ainsi, il est important de miser sur un modèle qui soit lavable très facilement. Vérifiez donc si le modèle choisi supporte le lavage en machine pour un entretien rapide et efficace. Si elle peut être mise au sèche-linge ou non, il est toujours préférable d’adopter un séchage à l’air libre et à plat afin que les matériaux puissent conserver leurs propriétés et leur qualité même après des années d’utilisation.

Des gestes quotidiens doivent être aussi adoptés. Par exemple, vous devez secouer la couette puis la retourner de temps en temps pour qu’elle retrouve un peu de gonflant. Durant les journées de vent, pensez à l’exposer au grand air. Dans tous les cas, n’oubliez pas de prendre en compte les informations sur l’étiquette. Généralement, cela doit afficher tous les modes de lavage : à la main ou en machine, ou dans un pressing. Pour les couettes en garnissage naturel de haute qualité, il est conseillé de s’adresser à des professionnels en la matière de ne pas altérer ses propriétés.

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