Bébé qui lutte contre le sommeil, raisons et conseils pour faire face à ce problème

Comprendre pourquoi bébé lutte contre le sommeil et savoir comment réagir

Nombreux sont ceux qui pensent qu’un bébé ne fait que manger, dormir, faire caca et répéter, mais ce n’est pas tout. Parfois, un bébé peut lutter contre le sommeil, alors même qu’il est somnolent ou qu’il a besoin de dormir. Malin et intelligent, n’est-ce pas ? Votre bébé peut pleurer quand il a faim, il peut faire du bruit quand il a besoin d’attention. Vous comprendrez toutes ces actions mais quand il se bat contre le sommeil alors qu’il a besoin de dormir, vous ne pourrez pas le comprendre facilement. Comprendre la cause de ce comportement peut vous aider à comprendre comment y faire face.

Que signifie combattre le sommeil ?

Si vous ne connaissez pas les signes qui indiquent que bébé combat son sommeil, il peut devenir difficile de comprendre la signification réelle de la lutte contre le sommeil lui-même. Essayez d’endormir votre enfant comme vous le faites et il y aura des moments où il exprimera son irritation ou sa frustration, peut-être même en criant fort ou en vous repoussant. Cela peut même le conduire à courber le dos et à se rouler par terre, en donnant des coups de pied et des coups de poing, et en faisant des histoires en général.

Pourquoi un bébé combat-il le sommeil ?

De nombreux parents ont du mal à comprendre pourquoi leurs bébés luttent contre le sommeil, que ce soit pendant la journée ou à d’autres moments plus opportun et plus avantageux pour eux et pour leur propre bien. Un certain nombre de facteurs aident un bébé à s’endormir tout seul et naturellement, et certains d’entre eux peuvent le déranger s’ils ne sont pas présents ou absents de façon appropriée.

1. Absence d’une routine appropriée

Ayant émergé du ventre de leur mère dans un monde rempli de lumières et de bruits, les bébés peuvent mettre du temps et des efforts pour s’endormir d’eux-mêmes. Plus les choses sont prévisibles et répétitives, plus les bébés commencent à se sentir en sécurité et peuvent se détendre. Ainsi, lorsque la routine après l’accouchement est assez aléatoire et désordonnée, votre bébé risque de ne pas savoir à quel moment il doit se nourrir et à quel moment il doit s’endormir, ce qui peut créer un sentiment d’insécurité.

2. Absence d’atmosphère adéquate

Leur expérience dans l’utérus est le seul point de référence dont disposent les bébés. L’utérus constituait non seulement un havre de sécurité qui était toujours confortable, mais c’était aussi un endroit où un bébé était à l’écoute des sons internes du corps. Une fois que votre bébé est sorti, assurez-vous que sa chambre soit à la bonne température ; il ne devrait pas non plus y avoir de bruit dans sa chambre. Certains bébés préfèrent même écouter un léger bourdonnement (comme celui d’un ventilateur) qui les aide à s’endormir facilement.

3. Sommeil lent et léger

Bien que nous puissions nous endormir assez facilement, les bébés, qui ont un sommeil très différent de celui de l’adulte, au contraire ont généralement de la difficulté à s’endormir profondément. La plupart des cycles de sommeil des nourrissons durent environ une heure, et près d’un tiers de ce temps dans la phase initiale, il entre dans une phase de sommeil agité qu’il peut trouver irritant, d’où sa tendance naturelle à combattre le sommeil.

4. Ne pas être emmailloté

L’emmaillotement d’un bébé a été largement recommandé, mais de nombreux parents croient que les bébés ne l’aiment pas vraiment parce qu’ils se débattent quand on les enveloppe. Bien que la lutte soit vraie, la raison derrière elle est généralement le processus. Une fois emmaillotés, cela leur donne l’impression d’être de retour dans le ventre de leur mère. Cette méthode aide également à maintenir le contrôle des réflexes saisissants, ce qui leur permet de dormir calmement et sereinement. Mais si vous n’emmaillotez pas votre bébé, il pourrait résister à l’envie de dormir.

5. Trop rassasié au moment du coucher

Cela semble surprenant parce que cela va tout à fait à l’encontre des idées reçues. Presque tous les parents ont vu leur bébé s’endormir pendant l’allaitement au sein ou au biberon, ce qui les porte à croire que c’est la bonne approche pour le faire dormir. Cependant, un bébé est généralement fatigué pendant l’heure du coucher et ne devrait pas être trop rassasié, car cela pourrait interrompre le cycle normal de son sommeil. Donnez-lui une petite tétée avant de le faire dormir et nourrissez-le correctement à son réveil.

6. Présence de beaucoup de stimulation avant l’heure du coucher

Les bébés sont extrêmement curieux du nouveau monde dans lequel ils évoluent et sont constamment à l’écoute et en observation. Ils ont aussi besoin de beaucoup d’attention et donc ils pleurent pour que vous interagissiez avec eux. Même si c’est une bonne chose, un excès peut submerger l’enfant et le laisser excité ou perturbé, ce qui l’incite à combattre son instinct de s’endormir.

7. Être ouvertement épuisé ou trop fatigué

Certains parents ont tendance à envisager la sur-stimulation sous un angle différent. Ils croient que le fait de fatiguer un bébé va l’amener à s’endormir facilement. Mais les bébés ne sont pas des adultes et ne comprennent pas le tact de s’endormir par eux-mêmes. Par conséquent, votre tout-petit pourrait s’endormir uniquement pour se réveiller de manière répétée tout au long du cycle de sommeil.

Conseils pour faire face à un bébé qui lutte contre le sommeil

Comprendre les raisons pour lesquelles votre bébé ne parvient pas à s’endormir est une chose. Savoir comment calmer un bébé qui combat le sommeil exige un équilibre habile de soins et d’affection, ainsi qu’une discipline appropriée. Quelques conseils simples peuvent apporter un changement majeur.

1. Vérifier l’angoisse de séparation et y remédier de la bonne façon

Aussi rare que cela puisse être, les bébés ont tendance à se sentir anxieux lorsqu’ils ne sentent pas la présence de leur mère ou de leur père autour d’eux, ce qui les empêche de s’endormir. Si cela semble être le cas, vous pouvez parler à un pédiatre et comprendre la meilleure façon de le contrer, sans prendre l’habitude d’être aux côtés de votre bébé à chaque fois pour l’endormir.

2. Permettre à votre enfant d’être seul si nécessaire

Certains enfants ont besoin d’être roucoulés et tapotés pour s’endormir, tandis que d’autres préfèrent être seuls ou câliner un jouet en s’endormant. Si votre enfant fait partie de la seconde catégorie, considérez-vous chanceux, car tout ce que vous avez à faire, c’est de poser votre enfant sur le lit et de le laisser s’endormir de son plein gré. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise juste pour le superviser, en vous assurant qu’il s’endorme de la bonne façon.

3. Créer un rituel du sommeil

Il y a une bonne raison pour laquelle raconter des histoires ou chanter des berceuses au lit existe depuis la nuit des temps. En plus de calmer bébé et de le mettre à l’aise, ce rituel lui signale inconsciemment que le temps de jeu est terminé et qu’il est temps de dormir. Répéter ce rite régulièrement peut aider votre bébé à changer d’humeur et à prendre conscience de sa routine.

4. Modifier les horaires de sommeil et d’alimentation

Peut-être que le moment où vous endormez votre bébé est le moment où il a tendance à être le plus énergique et le plus actif. Inversement, ce temps peut aussi être un peu trop tard, laissant le bébé trop épuisé pour bien dormir. Essayez d’ajuster l’horaire du sommeil et de l’alimentation en discutant avec votre médecin et voyez ce qui convient le mieux à votre enfant.

5. Laisser votre bébé dormir plus tôt ou plus tard dans la nuit

Si votre bébé lutte contre le sommeil, il est important de savoir s’il est trop fatigué ou trop stimulé. Si votre bébé se fatigue plus tôt, il est préférable de décaler la routine de sommeil d’une heure ou deux plus tôt que d’habitude, afin de lui permettre de dormir avant de se fatiguer. Cependant, si votre bébé est encore énergique et actif, vous pourriez changer la routine de sommeil plus tard dans la nuit, ce qui faciliterait son endormissement sans effort.

Il n’est pas toujours possible de déterminer à quel moment les bébés cessent de combattre le sommeil. Cependant, de nombreux bébés ont tendance à accepter la routine quotidienne, lorsqu’ils y sont exposés le plus tôt possible. En étant conscient des besoins de votre bébé et en établissant un horaire fixe basé sur ces besoins, les choses seront plus faciles pour vous ainsi que pour votre bébé.

 

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