Les problèmes courant d’insomnie durant la grossesse

Lorsqu’une femme est enceinte, elle commence à subir d’innombrables changements dans son corps. Le plus notable est l’augmentation du volume de l’abdomen. Les changements hormonaux, l’augmentation du poids et du volume du corps, les humeurs, etc. rendent souvent le repos difficile. Pendant la grossesse, le repos est fondamental pour le développement du bébé, car c’est pendant cette période qu’il développe sa plus grande activité. Parmi les principaux problèmes qui peuvent rendre le reste inadéquat, nous soulignons

Douleurs dans le ventre et le dos

Produit par de légères douleurs abdominales dues au réajustement de l’utérus pour le développement du bébé. Elles se produisent également dans les dernières semaines de la grossesse en raison de la taille du bébé et de l’espace limité disponible. La posture adoptée tout au long de la journée, le poids du corps et la posture pendant le sommeil peuvent également provoquer des maux de dos. Savez-vous s’il est dangereux de dormir sur le dos durant la grossesse ?

Les mouvements du bébé :

Quand notre petit bouge dans le ventre, c’est une sensation merveilleuse. Cependant, parfois et surtout lorsque la grossesse est plus avancée, elle peut provoquer certains désagréments. Des coups de pied ou des hochements de tête qui vous obligent parfois à vous lever pour essayer de lui laisser la place de bouger sans être autant affecté. Lorsque le bébé n’est pas encore en place et qu’il se déplace librement, il reste parfois coincé dans une position qui provoque une gêne au niveau des reins et de la zone latérale de l’abdomen. Lorsqu’il reste moins d’espace, les mouvements sont plus forts et peuvent parfois être un peu inconfortables.

 

Le volume du ventre :

La taille du ventre augmente et le poids que le corps doit supporter quotidiennement devient perceptible. Des crampes, des maux de dos, des genoux, des jambes fatiguées, etc. peuvent apparaître. Lorsque ces douleurs se manifestent à l’heure du coucher, elles sont vraiment gênantes.

 

Brûlures d’estomac :

Lorsque la grossesse est avancée, dans certains cas, des brûlures d’estomac apparaissent généralement. Elle a tendance à disparaître une fois que vous avez accouché, mais bien qu’elle soit quelque peu ennuyeuse. La meilleure chose à faire si vous souffrez d’acidité est de dormir en hauteur et sur le côté gauche, pour éviter les reflux.

 

Des crampes :

Elles se produisent généralement en raison du poids que le corps doit supporter tout au long de la journée. De nombreuses heures debout, provoquent des crampes dans les jambes, une lourdeur ou une gêne lors de la relaxation. Dormir les jambes en l’air ou avec un oreiller de grossesse entre les jambes aide.

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