Oreiller de grossesse, avantages, types et mode d’emploi

Pourquoi investir dans un oreiller de grossesse ?

La grossesse est une période à la fois excitante, passionnante et difficile pour une mère. Ces neuf mois exigent de la mère des soins et une diligence ciblée pour que son bébé reste en sécurité et reçoive tout le soutien et la nourriture nécessaires à son développement.

Même si le bébé a besoin de nourriture en interne pour grandir et être en bonne santé pour l’accouchement, la mère doit également veiller à ce que le fœtus soit protégé de tout dommage physique possible provenant de l’extérieur. Il est donc très important que la mère soit dans un environnement sûr, dans lequel elle est à l’aise et peut se déplacer librement.

La position de la mère en sommeil est dans ce cas un aspect crucial qui mérite notre attention. Les partenaires passent de nombreuses nuits blanches afin de s’assurer que la mère ne dort pas dans une position inconfortable qui pourrait nuire au bébé.

Pratique et confortable, un oreiller de grossesse devient nécessaire, dans la mesure où les matelas normaux ne sont pas conçus pour procurer le confort exigé par les conditions physiques de la femme enceinte.

Qu’est-ce qu’un oreiller de maternité ?

Un oreiller de maternité ou de grossesse est un oreiller spécialement créé pour s’adapter aux courbes et aux contours changeants du corps pendant la grossesse et aux différentes positions de sommeil. Il est conçu pour fournir un soutien pour tout le corps et est donc beaucoup plus long que les oreillers habituels. Un oreiller de maternité rend le sommeil plus confortable pendant la grossesse, et il est particulièrement utile durant les dernières étapes de la grossesse, lorsque dormir dans une position normale devient un véritable défi.

Les 4 avantages de l’utilisation d’un oreiller de grossesse

L’avantage le plus évident d’un oreiller de grossesse est qu’il aide à mieux dormir en apportant un soutien au corps. Cependant, il en confère d’autres.

  1. Soulage les douleurs corporelles

Lorsque le poids du corps augmente pendant la grossesse, il crée un stress et une pression sur le dos, les hanches et les jambes. Il est donc important de reposer ces parties du corps, ce qui n’est possible que si vous êtes capable de dormir dans une bonne position.

Un oreiller de grossesse fournira un soutien et un confort à ces parties et assurera le repos approprié, soulageant les maux et la douleur.

  1. Améliore la circulation sanguine

Dormir sur les côtés favorise la circulation sanguine et cette position est fortement recommandée chez les femmes enceintes. Cependant, elle peut être très inconfortable pour beaucoup en raison de la croissance du ventre et de son poids.

Grâce à sa douceur et son rembourrage supplémentaire, un oreiller de grossesse vous permet de dormir confortablement en position latérale, favorisant et facilitant ainsi la circulation du sang dans le corps.

  1. Des heures de sommeil meilleures, plus détendues et plus longues

Un bon repos est la clé d’une grossesse sûre et sans danger. Un oreiller de maternité vous permettra de mieux dormir et pour de plus longues heures.

  1. Utile même après l’accouchement

L’oreiller de maternité sera utile même après l’accouchement, car il sera parfait pour mettre le bébé dans la bonne position afin qu’il puisse apprendre à bien prendre le sein.

Quand pouvez-vous commencer à utiliser un oreiller de grossesse ?

Bien qu’il n’y ait pas de moment précis pour  débuter l’utilisation d’un oreiller de grossesse, vous pouvez commencer lorsque vous vous sentez mal à l’aise en changeant de position pendant votre sommeil. À environ 20 semaines de grossesse, le ventre commence à se dilater, provoquant des douleurs aux ligaments et à d’autres parties du corps en raison de l’augmentation de son poids. Ce peut être un bon moment pour commencer à utiliser un oreiller de maternité.

Les différents types d’oreillers de grossesse avec leur mode d’emploi

Il existe plusieurs types d’oreillers de grossesse, et ils se présentent sous différentes formes et tailles. Chaque variété d’oreiller répond à un ensemble différent de besoins. Un oreiller de maternité doit ainsi être choisi après avoir évalué et compris le malaise ressenti, sachant que chaque grossesse est différente, de même que les défis qui y sont associés. Le type d’oreiller requis diffère alors d’un cas à l’autre. Voici les types d’oreillers disponibles pour la maternité :

  1. Le coussin de grossesse en coin

L’oreiller de grossesse en coin est également connu comme le coussin de maternité et est le plus petit des oreillers de grossesse disponibles. Cet oreiller peut être utilisé pendant ou après la grossesse. Il en existe deux types : l’oreiller de coin rond et l’oreiller de coin triangulaire.

Comment l’utiliser ?

Il peut être placé sous le ventre ou derrière le dos pour fournir le soutien nécessaire pendant que vous dormez sur le ventre ou sur le côté. L’oreiller peut également être utilisé comme oreiller standard. Il aidera à soulager les brûlures d’estomac et le reflux, car il soulève la tête au-dessus de la hauteur moyenne du corps.

  1. L’oreiller de grossesse de pleine longueur

Ces oreillers de grossesse sont longs et fournissent un coussin pour tout le corps. Soutenant efficacement le ventre, ces oreillers offrent également un bon confort pour les bras et les jambes. Bien que ce type d’oreiller soit agréable à étreindre et à embrasser, il n’apporte pas un grand soutien pour le dos. Les oreillers de grossesse de pleine longueur sont de deux types: les oreillers de grossesse droits sur toute la longueur et les oreillers de grossesse flexibles sur toute la longueur.

Comment l’utiliser ?

Les oreillers de grossesse de pleine longueur sont conçus pour les étreintes et les câlins. Contrairement aux autres oreillers de grossesse, ils ne peuvent pas être placés sous le ventre ou derrière le dos. Vous pouvez envelopper vos bras et vos jambes autour de l’oreiller en plaçant votre ventre au centre de l’oreiller.

  1. L’oreiller de grossesse pour tout le corps

D’une hauteur d’environ 12 à 16cm, ce type d’oreiller est parfait pour les femmes de toutes les tailles. Il est idéal pour être utilisé pendant le deuxième trimestre, car il fournit un soutien immense à la colonne vertébrale et aide à réduire les douleurs à la hanche et au dos.

Il existe deux types d’oreillers pour tout le corps.

En forme de C : comme son nom l’indique, l’oreiller a la forme de la lettre C et apporte un soutien à la tête, au ventre, aux jambes et au dos.

Comment l’utiliser ?

Cet oreiller est utile pour ceux qui aiment dormir en position de conduite. Vous pouvez placer votre tête sur le dessus de l’oreiller et glisser votre dos dans la courbe.

En forme de U : l’oreiller de grossesse en forme de U convient aux femmes qui préfèrent dormir sur le dos mais ne peuvent pas dormir dans cette position en raison d’une augmentation de la taille de leur ventre. Il offre un soutien à tout le corps, y compris le ventre et le dos.

Comment l’utiliser ?

Semblable aux oreillers en forme de C, le dessus d’un oreiller en forme de U peut être utilisé pour reposer la tête et faire glisser votre corps dans l’oreiller. Vous pouvez envelopper vos jambes autour d’un des côtés et dormir.

Le coussin de sommeil pour la grossesse est un accessoire pratique et utile pour les femmes souffrant de courbatures et de maux de dos, rendant le sommeil inconfortable et difficile.

Comment choisir le bon oreiller de grossesse ?

Différents oreillers de grossesse ont des objectifs différents. Par conséquent, un oreiller de grossesse ne doit être choisi qu’une fois que vous avez déterminé vos besoins. Vous trouverez ci-dessous les points à analyser avant de finaliser votre choix.

  1. La housse de l’oreiller peut-elle être enlevée et lavée ou changée?

La propreté est un aspect important à garder à l’esprit pendant le déroulement de la grossesse. Pendant la grossesse, la transpiration est abondante et la taie d’oreiller va l’absorber. Avoir une taie d’oreiller amovible vous permettra ainsi de garder l’oreiller propre et hygiénique.

  1. Identifiez le remplissage dans l’oreiller

Les oreillers sont généralement remplis de différents matériaux qui possèdent leurs propres caractéristiques. Le remplissage de l’oreiller aura un impact sur le confort et la qualité de votre sommeil. Voici les différents types de matériel qui sont utilisés pour remplir un oreiller.

  • Garnissage en fibres de polyester : un des rembourrages populaires pour les oreillers, la fibre de polyester est douce et offre un bon support pour le corps. Le degré de fermeté de l’oreiller peut être changé en modifiant la quantité de remplissage en fibres. Bien qu’il s’agisse d’un matériau très polyvalent et utile, il a tendance à absorber la chaleur, à piéger la poussière et les bactéries. Il n’est donc pas recommandé aux personnes allergiques à la poussière. Il a une courte durée de vie d’environ deux ans seulement.
  • Remplissage de billes de polystyrène : moins chères que les autres types d’oreillers, les balles de polystyrène sont de minuscules boules blanches qui sont également remplies dans des sacs à haricots. Les oreillers constitués de ce matériau sont légers et également remplis d’air, ce qui les rend facilement adaptables aux contours de votre corps pour fournir un soutien et un amorti supplémentaires. Cependant, ces oreillers ne conviennent pas pour un sommeil prolongé.
  • Remplissage des microbilles : ce sont de fines billes extrêmement légères qui ressemblent à du sable lorsqu’elles sont présentes à l’intérieur de l’oreiller. Très doux, lisse et silencieux, cet oreiller épouse parfaitement la morphologie de l’utilisateur et soulage efficacement les douleurs. Il aide également à maintenir la bosse de grossesse et à surélever les jambes en cas de besoin.
  • Oreiller en mousse à mémoire de forme : les oreillers en mousse à mémoire de forme sont fermes et épousent la forme de votre corps pendant le sommeil. Ils offrent un bon soutien au corps et réduisent les courbatures.
  • Oreiller rempli de sarrasin : ces oreillers sont remplis de coque de sarrasin qui est fourrée dans un sac en coton. Durables et utilisables pendant plus de dix ans, ils sont organiques et réduisent les risques d’allergie et d’accumulation de chaleur.
  • Oreiller thérapeutique : cet oreiller est hautement recommandé par les experts pour les femmes enceintes. Le coussin est composé d’eau présente dans la pochette en polyester et de mousse à mémoire de forme flottante recouvrant la poche d’eau. Cette construction offre un excellent soutien à la tête et aide énormément en cas de douleur au cou.
  • Oreiller avec garnissage biologique : les oreillers biologiques sont remplis de matériaux naturels comme la laine, le bambou, les fibres et le kapok. Ecologiques, sans produits chimiques, ils conviennent aux femmes allergiques à la poussière. L’inconvénient des oreillers biologiques est qu’ils ne sont pas faciles à nettoyer et perdent leur forme initiale au bout de quelques semaines d’utilisation.
  1. Taille de l’oreiller

Un oreiller plus grand occupera plus de place et sera plus lourd à soulever. Si l’oreiller plus petit est pratique, peu encombrant et facile à déplacer, un grand oreiller offre l’avantage de convenir à ceux qui bougent la tête pendant qu’ils dorment.

  1. Bruit et odeur de l’oreiller

Certains oreillers font un bruit gênant lorsque vous bougez ou lorsque vous vous déplacez dessus. Les oreillers remplis de polystyrène doivent être évités si vous avez le sommeil léger, car ils feront du bruit. En outre, les oreillers qui ne sont pas organiques sentiront les produits chimiques. Il est important d’évaluer ces deux caractéristiques, car elles vous affecteront quotidiennement.

  1. Le degré de douceur de l’oreiller

Quand on parle d’oreiller, différentes personnes préfèrent un niveau de fermeté différent. Cependant, les oreillers mous doivent être évités pendant la grossesse car ils ne pas fournissent pas le soutien adéquat, contrairement aux oreillers fermes qui sont meilleurs pour soutenir la tête et le corps.

  1. Oreillers hypoallergéniques

Les oreillers hypoallergéniques sont idéaux pour ceux qui sont sensibles aux allergies dues à la poussière. Il est important de garder les allergies à distance pendant la grossesse et ces oreillers aideront significativement à atteindre cet objectif.

  1. Oreillers adaptés à la morphologie et à la position de sommeil

Le choix de l’oreiller dépend également de la morphologie de l’utilisateur et de sa position de sommeil préférée. Vous trouverez ci-dessous certaines combinaisons de positions de corps et de sommeil et le choix idéal pour un oreiller :

  • Oreillers pour femmes de grande taille : les oreillers en forme de C sont idéaux pour les femmes de grande taille. La conception de ce type d’oreiller vous permettra de vous installer confortablement.
  • Oreiller pour femmes de petite taille : les oreillers de corps sont parfaits pour les femmes de petite taille.
  • Oreiller pour ceux qui dorment sur le côté : il existe de nombreux oreillers pour ceux qui dorment sur le côté.
  • Oreillers pour le dos :s’il est préférable de ne pas dormir sur le dos, vous pouvez utiliser l’oreiller de grossesse snoogle car il offre un bon soutien pour le dos.
  • Oreiller pour ceux qui dorment sur le ventre : dormir sur le ventre peut provoquer des courbatures et des ronflements. Un oreiller en mousse à mémoire ou en bambou est la meilleure option pour ceux qui aiment dormir sur le ventre. Les oreillers fermes doivent être évités car ils peuvent causer des rides du visage.
  • Oreiller pour les femmes enceintes de jumeaux : lesoreillers en forme de U sont particulièrement recommandés pour les femmes enceintes de jumeaux, car leur ventre est plus gros et qu’un oreiller plus grand offrirait un meilleur soutien.

Choisir le bon oreiller de grossesse peut être délicat à certains moments car il nécessite une évaluation minutieuse de plusieurs facteurs. Après avoir utilisé un oreiller, si vous vous sentez mal à l’aise, vous devez cesser de l’utiliser immédiatement.

FAQ

Pourquoi les oreillers ordinaires ne fonctionnent-ils pas pour les femmes enceintes ?

Les oreillers ordinaires ne fournissent généralement pas le soutien nécessaire à une femme enceinte, car ils ne sont pas conçus pour le faire. Les oreillers ordinaires peuvent glisser lorsque vous bougez dans votre sommeil, ce qui provoque une gêne et des courbatures. Cependant, si vous êtes habitué à votre oreiller et que vous êtes à l’aise de l’utiliser pendant la grossesse, vous pouvez très bien continuer à l’utiliser.

En quoi les oreillers de grossesse et les oreillers corporels sont-ils différents ?

Les oreillers de grossesse sont conçus spécifiquement pour soutenir la forme et la taille du corps en s’adaptant aux courbes et aux contours pour correspondre à la forme de la femme enceinte. D’autre part, les oreillers corporels sont longs et droits. Alors que certaines femmes enceintes sont à l’aise avec un oreiller corporel, d’autres préfèrent les oreillers de grossesse pour leur forme réconfortante et leur adaptation.

Même si un oreiller peut sembler insignifiant dans l’ensemble des choses pour une femme enceinte, il reste un accessoire important pouvant offrir un meilleur confort et un meilleur soutien. Il est important de choisir le bon type d’oreiller après avoir évalué les besoins de la mère. Un bon oreiller aidera également à réduire la fatigue, les maux du corps et ceux du dos qui sont dus à une prise de poids excessive pendant la grossesse. Surtout, cela permettra à la future mère d’avoir une bonne nuit de sommeil confortable, essentielle au bien-être de la mère et de son bébé.

 

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